*बरसात के मौसम में हड्डियों में रहता है दर्द तो मानें हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ नरेंद्र रावत की सलाह, करें यह काम*

नैनीताल। बरसात के समय विटामीन डी की कमी से हड्डियों में दर्द के साथ ही अन्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। साथ ही बरसात में फिसलन बढ़ने के कारण हड्डियां टूटने संबंधी मामले भी ज्यादा प्रकाश में आते हैं।

वर्तमान में बीडी पांडे अस्पताल में इन दिनों रोज हड्डी टूटने संबंधी आधा दर्जन से अधिक मामले प्रकाश में आ रहे हैं। इस संबंध में बीडी पांडे अस्पताल में तैनात हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ नरेंद्र रावत से बातचीत की गई तो उन्होंने कुछ एहतियात बरतने की हिदायत दी।

बातचीत में डॉ नरेंद्र रावत ने बताया कि बरसात के समय विटामीन डी की कमी के चलते मसल्स में जकड़न व हड्डियों में दर्द होने की समस्या आमतौर पर हो जाती है। ऐसे में लोगों को खाने में दूध, पनीर, अंडा, मछली आदि को अपने नियमित भोजन में शामिल करना चाहिए। उन्होंने इस संबंध में कई अन्य अहम जानकारी भी दी। हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ नरेंद्र रावत ने सुझाव दिया कि विटामीन डी से भरा आहार लें। साथ ही खाने में पहाड़ी दालों को शामिल करें।